冬至这样一个时间段天寒地冻，最怕的就是有个风寒邪气入体，身体受凉生病，所以冬至我们不应该出远门，若是要出远门的话，只能进行一些稍微的运动健身，不能出远门。

  这样一个时间段如果走长途的时候，首先要看一下今天天气如何，有没有下雪，如果没有下雪最好别走，出了远门犯个意外下雪回不来就悲剧了。

  冬至这个时候阳气收敛，易于心情烦躁，所以到冬季的时候肯定要时常调节心情，让自己不处于这些负面的情绪当中，最主要的是冬至这一天不要和人争吵，不然争吵的时候就容易生气，这样对身体不好，对家庭的运势也不好。

  这个时候尤其是两口子之间，更不要老是发脾气，免得对自己的身体、命运造成影响。

  在古代的时候，对这些鬼神之事人更是相信许多，所以在晚上不能逗留在外，免得遭遇一些鬼神之事。

  对于一些夜晚回家较晚的人，冬至的时候遇见什么样的事情的话回到家不要说出来，不然会影响自己的命运甚至是身体健康的。

  这个时候也要多注意防寒保暖，夜晚如果温度过低的话，就不要出去遛弯了，这样很容易得风寒。

  在以前那个年代的时候，也有一些流浪汉或者乞丐，为了取暖找一些石头坐一坐。

  但是坐石头的话很容易着凉的，所以大家对这些流浪汉之事或者乞丐的事情，要多加小心，不要给他们钱财等物品，给他们最好的方式是给些食物衣服等保暖用具，不然这些食物就可能会落到一些坏人手中，造成一些不好的后果发生。

  这四点就是冬至四不做，图个吉利，但是大多数人们在冬至的时候都是在家中休息，很少有人出去旅游放松，这也还是为了在冬季避免外面的寒冷天气给身体造成影响。

  在冬至这个节气前面还有一个节气，就是小雪，在小雪这个节气的时候气温已经比较低了，所以小雪的时候天气降温降的不算快，但是到了冬至这个节气，天气降温降的速度就开始减慢了。

  同时这样一个时间段还会有些地方下雪，下雪之后，会导致地面上结冰，这样一来就会导致路面上很滑，这就会影响行走的步伐，行走起来会挺麻烦，所以一定要小心路面，以免发生意外或者摔跤受伤。

  而且冬至由于白天时间短、夜晚时间相对来说比较长，所以夜晚时间相对来说比较冷凉，所以夜晚的时候更冷，当白天的时候还好，但是当放松警惕的时候夜晚一到就会变得很冷。

  否则白天的时候也比较冷的，因为白天本来就够冷的，再加上寒风袭来，就更加冷了。

  所以此时一定要穿厚厚的衣服去抵挡那些寒风，要多穿衣服保暖，不然气温越低身体健康就会受到更大的影响。

  在生活中，阳光也是一种好的东西，在生活中经常晒晒太阳，能够在一定程度上帮助身体吸收阳光均匀的热量，同时也不会使身体着凉受冻。

  同样在生活中还有一个生存状态就是动能就是静止，所以这个状态对于生命体来说是很危险的，因为假如没有动作的话，能量很快就会消耗完。

  因为生命体本身维持生命的时候能量就要消耗大量的能量，若是不动的话，能量所剩无几，很快就会没了。

  所以这样一个时间段只能缓慢的呼吸，很快能量就会消耗完，而且身体也会慢慢的变脆弱，这样就或非常容易得病，所以我们在生活中一定要时刻保持状态保持活力。

  古人在对待自然规律方面有自己的一套理解与经验总结，更是热爱生活，对待生活也是认真的，所以我们现在更应该向古人学习他们这种热爱生活、对待生活认真负责的态度。

  冬补顾名思义，就是在冬至来临之前做补充身体营养的东西，使身体能轻松的获得更好的发展和成长。

  这里面所说的补充指的是一些温热性的食物，有肉类等食品，还有别的的一些食物等等，比如说羊肉、鸡肉、牛肉等动物肉类，还有米饭等等，还有山药、牛蒡等都是一些比较温和的食物，有着补益身体等功能作用。

  这也是古人从一些经验当中总结出的一种经验知识，更加深刻的领悟到了养生，对养生有着更深刻的领悟和总结。

  首先，亲情关系方面，在中国民间传统文化当中将家庭观放在第一位，所以共同生活的亲属之间往往都是相互的相爱与扶持，共同度过难关，一起迎接美好未来。

  家庭观念更加重视血缘与亲情，所以家庭观念上这一层情感，更加深厚，以此为重，上辈人要照顾下辈人，下辈人也要照顾上辈人。

  第二层成长观念，在中国民间传统文化当中的家庭观念上更加重视成长，因为成长代表着家族的发展与传承，所以这一层观念也尤为重要。

  第三层文化传承，在中国民间传统文化当中对于文化传承这一层也特别的重要，因为中华民族的文化是万分深厚的，同时深厚的文化也是家族发展的重要一步，也是社会持续健康发展的重要一步。

  这三重关系成为中国民间传统文化更重要的一部分，同时影响中华民族更为深远的一部分，是我国国之根，是民族之根，是文化之根。

  所以我们更要珍惜这份根本，不断传承发扬我们的文化与精神，让我们的文化更加深厚和发达，也让我们的精神得到永远流传与发扬光大。

  熬汤可以将料理中的味道吸收全部进汤里面，而且汤比起原材料减少了许多脂肪等物质，所以吃一碗汤是最能御寒，同时也能补充许多营养的东西，还能让味道更加鲜美，能够说是一举多得。

  所以到了冬至的时候，我们大家可以选择适合自己的温热性食物熬汤喝，同时还能加入一些其他食材等进食，让自己的身体得到平衡。

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