午饭后，约上三五知己去公园遛遛弯，或者来到汾河边，来一场暴汗快走，正受到慢慢的变多年轻人的追捧。在快节奏的生活中，大家放弃午休，通过沉浸式散步，追求高质量生活，成为休闲放松的新方式。在这项轻量化的运动中，年轻人找到了身心平衡，感受到了惬意舒适。

  今年37岁的周海燕，自大学起便是徒步爱好者，在成都求学时，她常与舍友在周五傍晚或周末，沿着府河悠然漫步两小时之后，享受无拘无束的闲聊时光。

  “大家一起走一走，没什么特定的话题，想到什么说什么。”周海燕说，和朋友随心所欲地交流，让她感受到放松和安心。

  回到太原后，周海燕忙于考公，一段时间忙到顾不上散步，直至上岸成功后，又重拾散步这一爱好，只不过因为晚上时间要陪孩子，她的健身时间改在了午后，“每天中午饭后，我都会去饮马河公园遛上几圈，一来缓解工作所承受的压力，放松下心情；二来活动身体，增强体魄。从2013年开始，我已经坚持了十余年……”

  散步，如同窥探世界的万花筒，让做钢材生意的李浩沉浸其中。在散步中，他的目光自然而然地被沿途变化所吸引：新开的食品小店、小巷墙壁上的宣传画，无一不成为他眼中的风景，让散步之路充满惊喜与乐趣。

  “现在生活节奏快，压力大，神经经常处于紧绷或焦虑的状态。”李浩表示，午后散步有助于让人从这种紧张的、竞争性的状态中剥离出来，缓解焦虑，放松身心。

  而家住长风街的张霞则表示，午后散步益处多多，不仅能促进血液循环，增强心肺健康，还有助于骨骼肌发育，滋养关节，维持肌肉活力。“放弃午睡好处多多，有助于保持免疫系统强健，促进新陈代谢稳定。”她说。

  不同于一些人缓解焦虑的初衷，29岁的崔哲宇钟情于散步，是途中可以和有不一样文化背景，在各自领域有独特想法的人交流思想。他把这一过程称作“乒乓对打”，“聊天是一种发球和接球的过程，能够‘有来有回’地聊，散步才不觉得累。”

  崔哲宇解释自己迷上散步始于夜跑。2017年，他跟着朋友开始夜跑，认识了很多人。2019年，崔哲宇膝盖出现一些明显的异常问题不能大量运动，改跑步为散步，依然在路程中结交朋友，并很享受这种生活。

  在省直机关上班的吴中表示，自己有时散步漫无目的，有时则是有意为之。为了品尝心仪的美食，他和朋友们常常规划路线欣然前往。长风街上有一家韩式料理是他的常去之地，有各式烤肉，还有蜂蜜柚子茶，特别对他和朋友胃口。酒足饭饱后，吴中和朋友慢悠悠地散步回去，给内心带来极大满足。

  “散步对于我来说虽然形式简单，却意义非凡，和志同道合的人一起散步身心愉悦不会累。”吴中感慨道，越长大越难找到知己，所以自己很珍惜和自己有着相同爱好的人，“在悠闲的散步中，我们感受温馨与默契，比较舒服。”

  在吴中看来，散步和社交距离的关系，与散步的目的、状态和每个人的性格有关。性格内向，甚至有些社恐的人，散步时很可能不想碰到熟人；而有的人在散步时自我防备降低，容易和人拉近社交距离。吴中说，“舒服的散步，双向情感奔赴，让人与外在进行能量交换，才会有惬意的感觉。”

  “用脚丈量世界，给予我一种踏实感，是一种高质量生活。”41岁的李先生偏爱在自然环境中独行，无论是山林间的攀登，还是河边的漫步，都能为他注入力量。

  在采访中，不少年轻人对李先生的观点给予认同。在经济社会持续健康发展的当下，他们对生活对健康有了全新的认识和向往。午后散步，不仅成为众多年轻人追求高质量生活的新选择，也慢慢的变成为我市一道新的人文景观。

  说起午后散步，大家都表示，午后散步赋予自己心灵与头脑一份清醒和豁达。散步形散心不散，朝着既定目标，迈出稳健步伐，又把对美好生活的点赞写在大地上,“城市之美、生活之美、人生之美尽在潇洒疾步奔走之中。脚步匆匆走岀精气神，走出奋进力量，走出快乐和健康。”

  对此，山西省精神卫生中心的齐靓老师表示，午后散步对于情绪、精力和睡眠有综合改善的作用，“大量的研究表明，从环境心理学的角度来看，置身大自然可以在一定程度上促进身心和谐。”

  齐靓补充，大自然有一种天然的净化作用，跟大自然的联结本身就有助于疗愈身心。大自然中的风声、水声、花草的芬芳、泥土的味道等，容易通过感官唤醒身体的部分机能，让整个人充满了许多活力。“在散步时，人处于一种放松的状态，没有太多的束缚。”在这样的一种情况下，人的思维方法等方面会更打开一些，灵感、发散思维、联想等会更多。有的人在散步时思考，有的人可能什么都不想，只是放空自己，享受当下。“无论哪种情况，都是大脑一种很好的休息方式。”齐靓说道。

  我们单位也中午很多人在校园里溜达，因为饭后没地方睡，回家又太远。把窘迫说的这么动人

  你这不是胡说八道了，山西人中午都午休了，不午休出来溜达的都是下午上班时间早，没时间睡觉

  近期，新综艺《一路繁花》开启录制，吸引了众多目光。嘉宾阵容强大，有蔡明、陈岚、李小冉、刘晓庆、倪萍、张蔷等一众明星。

  尼亚美消息:当地时间12月14日，尼日尔国防部对外披露，日前在该国西部与布基纳法索边境附近发生了两起袭击事件，造成39人丧生。

  随着演唱会的门票开售，一票难求的局面让黄牛们嗅到了“商机”，他们通过种种非法手段囤积大量门票然后高价倒卖，严重扰乱了市场秩序。近日，据厦门翔安公安披露：查获一名女子假扮保安混入体育场场馆，只过了几分钟就被民警识破。

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